阜康市人民政府

为提升居民科学用眼意识与眼病防治能力。5月22日，畅岁园社区邀请天明眼健康科普教育基地负责人林敬会开展“爱眼护眼进社区，知识科普暖民心”知识讲座，通过现场讲座、发放宣传手册等形式，普及护眼知识，助力居民守护眼健康。

雷佳玉 摄

讲座上，林敬会深入浅出地讲解了眼睛的生理结构，让居民们对眼睛这一精密的器官有了更直观的认识。随后，他详细剖析了近视、远视、散光、白内障、青光眼等常见眼部疾病的成因、症状和危害。

在预防和日常保健环节，强调青少年应保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”原则要时刻牢记；控制用眼时长同样重要，每连续用眼30—40分钟，就应停下来休息10—15分钟，向远处眺望或者闭目养神。针对如今电子设备普及的现状，他提醒居民要合理使用，避免长时间盯着屏幕。此外，还介绍了富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，建议居民在日常饮食中多摄入，为眼睛补充营养，现场气氛热烈。

雷佳玉 摄

居民张大爷表示：“我这眼睛最近老是干涩，听了讲座才知道原来是用眼习惯不好，以后可得注意了，这讲座太及时了！”

此次讲座，不仅让居民们收获了专业的眼保健知识，更提高了大家对眼健康的重视程度。下一步，畅岁园社区党委将持续关注居民健康需求，开展更多丰富多样的健康科普活动，助力居民们拥有健康美好的生活。