阜康市人民政府

当盛夏的骄阳点燃天地间最炽热的阳气，您可知道三伏天正是身体里冰封的寒湿最怕的“克星”？ 而督灸这条盘踞脊柱的“火龙”正等待着借天地之力，为您唤醒沉睡的阳气！

督脉灸又称“督灸”“长蛇灸”“火龙灸”，属于中医传统艾灸疗法的一种，以在背部督脉的循行部位进行艾灸而得名，被称为“灸中之王”。借助艾火和生姜的温和热力，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪、益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛、调和阴阳的作用。

（一）功效及优点：

1.消暑排湿：可以将淤积在身体里的湿寒之气排出体外，对于各类炎症都有一定的缓解效果，同时清除人在夏季的暑热，因此有消暑排湿的养生作用。 

2.激发人体阳气：督脉是奇经八脉之一，总督一身阳气。可以通经活络、通阳止痛，适用于阳气不足等症状。

3.补五脏六腑阳气：督灸能够补充身体的阳气，对五脏六腑的阳气都有益处，起到扶正固本、强壮真元的作用。 

4.铺灸面积广，刺激部位多：从大椎开始，一直灸到长强，覆盖后背部、腰背部、腰骶部等多个区域，刺激多个穴位，效果全面。 

5.艾绒多，火力足，温通力强：使用较多的艾绒和足够的火力，提供强烈的温热刺激，温通经络，散寒祛瘀。 

6.安全、有效，无副作用：督灸是一种绿色疗法，无任何毒副作用，不影响正常工作和生活，增强身体免疫力。

（二）适用人群：

保健防病：亚健康人群、免疫力低下者；改善体质：改善气虚、痰湿、血瘀、阳虚、寒凝体质；骨关节疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损，骨性关节炎等；妇科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、宫寒。

亚健康状态：怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、慢性疲劳综合征，并针对女性怕冷、宫寒不孕、兼具皮肤黄皱无光泽美容的作用。

（三）禁忌人群：

督灸虽然疗效显著，但并非适合所有人群。以下是一些不宜进行督灸的情况：

①合并糖尿病、心血管、脑血管以及肝、肾和造血系统等严重原发病者，装有心脏起搏器者，精神病患者及温度感觉障碍、高热患者；

②孕妇、哺乳期、月经期或崩漏的患者；

③关节畸形、活动不利、不能长时间俯卧者；

④外感风热、发热、脉象数疾、阴虚火旺、大汗淋漓、极度疲劳、大病初愈者；

⑤对治疗中使用的生姜、艾绒或介质等过敏的人群；

⑥施灸部位存在皮肤破损的人。

（四）注意事项：

1.艾灸前务必不要过饥、过饱、过劳、酒醉等，灸后多喝温热水，忌生冷辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉之物，忌食羊肉、狗肉，多喝温开水。

2.督脉灸最好在9：30--18：00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗。

3.督灸治疗时，如果觉得温度过高、头晕、心悸、胸闷等不适，请及时告知医生处理。

4.灸后不宜剧烈运动，勿劳累。

5.灸后，4小时内不可洗澡，24小时内禁洗冷水澡，注意保暖，避免受凉。 灸后如局部出现小水疱属于正常现象，若水疱溃破后可自行涂烫伤膏，结痂后待自然去痂，注意预防感染。三伏天除督灸外，阜康市医共体中医院院区针灸科针对不同需求还开展了艾箱灸、雷火灸、温针灸、火龙罐等多种中医特色疗法。

在这个夏天助您温经散寒，阳气满满2025年三伏天 

从7月20日开始，8月18日结束， 历时30天

初伏：2025年7月20日-2025年7月29日 共10天

中伏：2025年7月30日-2025年8月08日 共10天

末伏：2025年8月09日-2025年8月18日 共10天

三伏督灸地点：阜康市医共体中医院院区针灸科门诊2楼西侧

健康热线：3252250；18999368984；18290698618

地址：阜康市迎宾路164号

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