阜康市人民政府

2026年“春节”假期将至

春寒料峭

仍需要做好防寒保暖

假日期间人员流动增加

流感等病菌悄悄“伺机而动”

还有食源性疾病

一氧化碳中毒等隐形风险

昌吉州疾控中心发布

早春防病指南

帮您和家人稳稳守住健康

　　一、呼吸道传染病，流感防控别松懈

　　近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原有流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等。目前昌吉州流感疫情整体仍处于流行期，呼吸道合胞病毒、鼻病毒仍有阳性检出；新型冠状病毒和其他监测的呼吸道病原体阳性率总体处于低水平。流感病毒传播力强，感染后出现突发高热、肌肉关节酸痛、咳嗽咽痛等症状。老年人、儿童和孕产妇及慢性基础性疾病患者需格外警惕。

　　疫苗接种是最有效的手段：尚未接种流感疫苗的孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群，建议及时接种。

　　做好日常防护：前往人群密集或通风不良的商场、超市、电影院、室内游乐场所等公共场所，建议科学佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；常通风，家庭每日应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

　　践行健康生活方式：均衡饮食，适量运动，充足休息；出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，应居家休息、及早就医，避免带病上班、上学，减少与他人密切接触，防止疾病传播。

　　二、食源性疾病，“病从口入”要把关

　　春节假期，各类聚餐、年货采购频繁，同时又逢诺如、手足口病毒感染高发季节，若食品存储、加工不当，未养成饭前便后洗手的卫生习惯，易引发食源性疾病，通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

　　注意手部卫生：勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

　　注意饮食、饮水卫生：不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。

　　安全采购与储存：选择新鲜、安全的食材，生熟食品应分开存放、使用不同的刀具和案板处理。

　　烧熟煮透是根本：肉类、禽类、蛋类和海产品等务必彻底煮熟、烧透，不食用未经加热的生冷食品；剩菜剩饭应及时冷藏，再次食用前必须彻底加热。

　　三、外出旅行，传染病防控记心上

　　春节假期将至，人员流动与聚集增加，出国、出境游将增多。出国、出境旅行人员应关注目的地传染病疫情形势，关注相关国家、机构发布的旅行健康提示，赴热带和亚热带国家和地区旅行还需要注意预防登革热、基孔肯雅热、疟疾等传染病。

　　行前准备：首先要了解目的地疫情信息，可通过世界卫生组织、疾病预防控制中心等权威渠道查询目的地的传染病流行情况和防控建议，诸如印度尼帕病毒病疫情、东南亚地区高发频发的登革热、疟疾疫情等；其次要对自身健康状况进行评估，并做好相关疫苗接种；最后要准备好口罩、驱蚊剂、蚊帐、长袖衣物等防护用品。

　　旅行途中：在东南亚等热带地区要做好防蚊虫叮咬，在密闭、人群密集地区要做好呼吸道防护，注意饮食饮水安全、避免接触野生动物及陌生宠物。

　　旅行归来后：要关注自身健康状况，如出现发热、皮疹、腹泻等症状，应及时就医并告知旅行史；入境时按要求进行健康申报。

　　四、一氧化碳中毒，千万别忽视

　　每年11月至次年3月为一氧化碳中毒多发期。春节假期气温仍低，若在室内采用煤或炭取暖、使用燃气设备、或进行烧烤时操作不当、汽车尾气排放或长期处于密闭的空调车内等，易引发一氧化碳中毒。中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重者可能危及生命。

　　通风良好要确保：如果室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；可在室内安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。

　　家电选购要注意：选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器，经专业人员安装并检测合格后使用；使用时保持通风，使用后注意关闭；定期检修，如发现有问题及时更换。

　　应急知识要掌握：一旦怀疑或出现中毒症状，立即开窗通风，迅速将人员转移至空气新鲜处，保持呼吸通畅，并立即拨打120急救电话送医救治。

健康欢乐过大年

为全年开好头

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健健康康迎春节