2026年春节假期日益临近，春运大幕即将拉开，大学生集中返乡，市民群众走亲访友、外出旅游、聚餐聚会等聚集性活动也将随之增多。在此，阜康市疾病预防控制中心（阜康市卫生监督所）温馨提醒广大市民：春节假期出行探亲、欢聚团圆之际，务必警惕流感等急性呼吸道传染病、诺如病毒肠炎、食源性疾病及一氧化碳中毒，做好科学防护，守护自身和家人健康。
流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。感染后主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、全身不适，常伴有畏寒、寒战、乏力、咽痛、咳嗽等症状，严重时可能引起并发症，影响节日欢聚质量。
防护建议：
1、筑牢个人防护防线，养成良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮挡口鼻，避免飞沫传播；勤洗手、戴口罩、保持均衡膳食、适度运动、充足睡眠，增强自身免疫力，抵御病毒侵袭。
2、做好健康监测，减少交叉感染。若出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道不适症状，应早就医，尽量避免前往人员密集场所，减少与他人接触，居家休息、多喝水；就医时全程规范佩戴医用外科口罩，做好个人防护，避免乘坐公共交通工具，减少病毒传播。
3、主动接种疫苗，守护健康底线。疫苗接种是预防流感最有效的方式，建议无接种禁忌的适龄人群，尤其是老人、儿童、孕产妇及体质虚弱者，及时完成流感疫苗接种，筑牢自身免疫屏障。
诺如病毒肠炎传染性极强，人群普遍易感。主要通过食用被病毒污染的食物或水、接触患者及被污染的物品环境、吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式传播。感染后常见恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，成人多以腹泻为主，儿童多以呕吐为主，虽病程较短，但易在家庭、聚餐人群中暴发。
防护建议：
1、严守手部卫生关，饭前便后、加工食材前，务必用流动水和肥皂（洗手液）彻底清洗双手，避免徒手接触直接入口食物。
2、保障饮食饮水安全，不饮用生水，蔬菜、瓜果需清洗干净后再食用；烹饪食材时彻底煮熟煮透，尤其是牡蛎等贝类海鲜，严禁生食、半生食。
3、做好清洁消毒，若有物品或环境被患者呕吐物、粪便污染，需立即用含氯消毒剂彻底清洗消毒；被污染的衣物、床单等及时更换清洗、消毒，清洗时佩戴一次性手套，清洗完毕后再次认真洗手，防止二次污染。
春节假期聚餐聚会、外出就餐机会增多，食源性疾病风险随之上升。其中，微生物所致食物中毒最为常见，野生菌、野生植物等误食中毒也时有发生。食物中毒多在进食后短时间内急性发病，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，严重时可能危及生命，影响节日氛围。
防护建议：
1、保持清洁卫生，饭前便后、处理生熟食材及包装前后、接触宠物、处理垃圾后，均需及时规范洗手；餐具、厨具用流动水冲洗干净并晾干，定期蒸煮消毒，保持厨房环境整洁；加工、存放生熟食材时，分开使用厨具和容器，严禁生熟交叉污染。
2、选用安全食材，优先选择正规渠道采购的新鲜蔬菜、水果，选用无霉变的粮食、豆类、花生等食材，食材食用前彻底清洗、削皮，从源头降低安全风险。
3、确保食材熟透，各类食材烹饪时彻底煮熟煮透，剩余食品及隔夜食品再次食用前，必须彻底加热、确认无变质后再食用，杜绝食用过期、变质食物。
4、规范外出就餐，外出旅行或就餐时，优先选择正规经营、卫生条件达标的餐饮机构，倡导分餐制，主动使用公筷、公勺，减少交叉污染；不食用来源不明的食物，不随意采集、食用不明种类的野生菌及野生植物，严防误食中毒。
每年11月至次年3月是非职业性一氧化碳中毒多发期，春节期间气温较低，市民室内取暖、使用燃气设备、聚餐烧烤等活动增多，若操作不当或通风不良，极易引发一氧化碳中毒。中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重时可导致意识模糊、昏迷，甚至危及生命，需高度警惕。
主要建议：
1、规范使用燃气设备，购买燃气、煤气热水器时，选择正规厂家生产的合格产品，由专业人员安装调试、检测合格后再使用；使用时务必打开窗户通风，用完后及时关闭燃气、煤气阀门；定期检查燃气管道、阀门及热水器等设备，发现泄漏、损坏及时维修更换，切勿凑合使用。
2、警惕就餐及乘车风险，前往提供明火烧烤、火锅的餐厅就餐时，注意查看餐厅通风条件，避免在密闭包间内长时间用餐；燃油车停放在车库、地下室等密闭空间时，切勿长时间开启引擎，车辆停驶后不长时间开空调，更不能在门窗紧闭、开着空调的车内睡觉；定期检查车辆排气系统，防止一氧化碳泄漏。
健康是欢度新春的前提，平安是阖家幸福的根基。在此，阜康市疾病预防控制中心（阜康市卫生监督所）呼吁广大市民朋友，切实重视春节期间各类健康风险防控，从自身做起，细化防护举措，主动做好个人与家人的健康守护。若出现身体不适，务必及时就医诊治，做到早发现、早诊断、早治疗。让我们同心携手、共筑健康防线，度过一个平安、祥和、健康的春节假期！
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